박승원의 아침을 여는 1분 독서

결심하고 포기하고,

또 결심하고 또 포기하는 무한반복의 굴레에서

당신을 구해 줄 단 하나의 전략은 바로

‘작게 시작하는 것’이다.

(스티븐 기즈, <습관의 재발견>에서)

새해가 되면 계획을 세웁니다.

매월 초가 되면 또 계획을 세웁니다. 계획대로 실천하겠다며 굳게 다짐합니다. 하지만 어느새 그 계획은 물거품이 됩니다. 실패와 포기의 경험이 쌓여갑니다.

의지가 약한 자신에게 실망합니다.

다시 한 번 굳게 결심을 하고 도전하지만, 하루 이틀이 지나면 다시 핑계거리가 생깁니다. 다시 포기와 실패의 늪에 빠져 허덕입니다.

<습관의 재발견>을 쓴 자기계발전문가 스티븐 기즈도 결심과 포기를 반복했습니다. 그러던 그의 인생이 변화되었습니다. 매일 성공을 경험하기 시작했습니다. 변화의 시작은 아주 작은 것이었습니다.

‘팔굽혀펴기 한 번’ 그것이 변화의 시작이었습니다. 아주 작고 사소한 행동 하나가 결심과 포기라는 굴레에서 벗어나 변화와 성공의 길에 들어서게 했습니다.

생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌며, 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다고 합니다.

그의 인생이 변하게 된 데도 생각을 바꾼 데서 시작되었습니다.

하루에 팔굽혀펴기 100번을 하겠다는 생각을 ‘하루 팔굽혀펴기 한 번’으로 바꾸었습니다.

매일 A4 5장씩 글을 쓰겠다는 생각을 ‘매일 2-3줄 글쓰기’로 바꾸었습니다.

생각을 바꾸니 행동이 바뀌었습니다. 팔굽혀펴기 100번이 어려워 움직이지 않던 그가 팔굽혀펴기 한 번은 쉽게 할 수 있었습니다.

매일 5장씩 글을 쓰는 걸 부담스러워하던 그가 2-3줄은 매일 쓸 수가 있었습니다.

행동이 바뀌니 습관이 바뀌었습니다.

매일 팔굽혀펴기 100번을 할 수 없었던 그가 매일 팔굽혀펴기 한 번은 성공했습니다.

매일 5장씩 글 쓰는 데 실패하던 그가 매일 2-3줄글을 쓰는 데 성공했습니다.

포기하고 실패를 거듭하던 습관이매일 성공하는 습관으로 바뀌었고, 인생이 변화되기 시작했습니다.

반복하면 습관이 됩니다.

아무리 크고 원대한 계획이라도 실패를 반복하면 실패가 습관이 됩니다.

아무리 작고 사소한 계획이라도 성공을 반복하면 성공이 습관이 됩니다.

습관이 인생을 바꿉니다. 실패하는 습관은 실패한 인생으로 바꿉니다.

성공하는 습관은 성공한 인생으로 바꿉니다.

내가 지금 당장 할 수 있는 것, 작고 사소해서 결코 실패할 수 없는 것,

그것을 매일 반복하며 성공을 경험하는 것이 성공한 인생으로 바꾸는 출발점입니다