여성 하이힐, 무지외반증 유발

따뜻한 봄날을 맞이하여 많은 여성이 산뜻한 봄 원피스에 어울리는 새 구두를 신고 다닌다.

그러나 높은 구두를 신는 한국 중년 여성이 아프리카 마사이 부족 여성보다 엄지발가락이 휘는 '무지외반증'이 심하다는 연구 결과가 나왔다.

무지외반증이란 볼이 좁고 굽이 높은 신발로 인해 엄지발가락이 외측으로 휘면서 근위관절 부위가 내측으로 돌출되는 것을 말한다. 외형적으로도 보기 싫은 문제가 있지만, 통증이 가장 큰 문제다. 발생 원인은 크게 유전적 요소와 후천적 요소로 나뉘는데, 무지외반증 환자 중 63%는 부모 중 한쪽에 무지외반증이 있었다. 후천적 요소로는 꽉 끼거나 굽이 높은 신발을 신거나 외상에 의한 것이다.

특히 하이힐은 굽 때문에 체중이 앞 발바닥으로 쏠려 변형을 유발하고 허리 통증과 관절질환까지 유발할 수 있다.

또한, 발바닥의 굳은살을 비롯해 신경종 등 여러 질환을 유발하여 걸음걸이에도 문제가 생겨 보행에 직접적인 기능을 하는 다리 관절에 통증을 일으킨다.

무지외반증을 예방하기 위해서는 발이 조이는 느낌이 드는 신발은 피해야 한다. 신발을 고를 때는 발의 크기와 모양에 맞는 것을 고르고, 굽이 너무 높거나 너무 낮은 신발은 신지 않는 것이 바람직하다. 장시간 서 있거나 외출 후에는 족욕 또는 마사지로 피로를 풀어주면 좋고, 걸을 때는 허리를 펴고 발뒤꿈치가 땅에 먼저 닿도록 될 수 있으면 신경 써서 걷는 것이 좋다.