¸¸¹°ÀÇ ¿µÀåÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â µµ±¸ ³ú
Àΰ£ÀÇ ½ÅüÁß °¡Àå ³ôÀº °÷¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ´Â ³ú. ³ú´Â ¿ì¸®°¡ ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ½Å»ý¾Æ ½ÃÀýºÎÅÍ ¹ü»óÄ¡ ¾Ê´Ù. ½Å»ý¾Æ½ÃÀý ÃÖÃÊ 1°³¿ù µ¿¾È ³ú ¼¼Æ÷ÀÇ »ý¼º·®Àº 50Á¶¿¡¼ 100Á¶¿¡ ´Ù´Ù¸£¸ç ±Þ¼ºÀåÇØ ½Å»ý¾ÆµéÀÇ ¸Ó¸® Å©±â´Â ½ÅüÀÇ 2ºÐÀÇ 1 ºñÀ²¿¡ À°¹ÚÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸¸¾à ½Å»ý¾ÆÀÇ ¸öÀÌ ÀÌ¿Í °°Àº ºñÀ²·Î ÀÚ¶õ´Ù¸é ÃÖ°í 3.8kg¿¡¼ 1°³¿ù ÈÄ¿¡´Â 77kg¿¡ À̸£°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¾ó¸¶³ª ´ë´ÜÇÑ ÀÏÀΰ¡?
µ¿¹°ÀÇ ½Å°æ°è¸¦ ÅëÇÕÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ÁßÃß(ñéõÒ)
Àΰ£ÀÇ ³ú´Â ½Å°æ¼¼Æ÷¿Í ½Å°æ¼¶À¯ ¹× ±× »çÀ̸¦ ä¿î ½Å°æ±³Á¶Á÷À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. °ÑÀ¸·Î´Â ³ú¸·À¸·Î ½×¿©ÀÖ¾î ¾àÇÑ ³»ºÎ¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù. žÆÀÇ ¹ß»ýÃʱ⿡ µîÂÊ¿¡ »ý±ä ½Å°æ°üÀÇ µÎ´ÜºÎ°¡ ÆØ´ëÇÏ¿© ³úÆ÷·Î¼ ºÐÈÇϹǷΠ³»ºÎ¿¡´Â ³ú½ÇÀ̶ó°í ÇÏ´Â ¼ö¾×ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â °¼Ò(Ë»á¶)°¡ ÀÖ´Ù. ³úÆ÷´Â º¹ÀâÇÑ ¹ßÀ°°ú º¯ÇüÀ» °ÅÃÄ ÃÖ»óºÎ·ÎºÎÅÍ Á¾³ú(ðûÒà)¡¤Áß³ú¡¤Èijú ¹× ¼ö³ú·Î ³ª´²Áø´Ù.
Á¾³ú´Â Á¿ìÀÇ ´ë³ú¹Ý±¸, °£³ú´Â ½Ã»ó°ú ½Ã»óÇϺÎ, Áß³ú´Â »ç±¸Ã¼¿Í ´ë³ú°¢, Èijú´Â ±³¿Í ¼Ò³ú, ¼Ò³ú´Â ¿¬¼ö·Î ºÐȵȴÙ. ³ú´Â °æ¸·? ÁöÁÖ¸·? À¯¸·ÀÇ »ïÁßÀÇ ³ú¸·¿¡ ½Î¿© µÎ°ñ·ÎºÎÅÍ º¸È£µÇ°í ÀÖ´Ù. ÁöÁÖ¸·°ú À¯¸· »çÀÌ¿¡´Â ¼ö¾×ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ ¿ÜºÎÀÇ Ãæ°ÝÀÌ ³ú¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î µµ´ÞµÇÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¾î ÀÖ´Ù. ³ú´Â Àΰ£ÀÇ ÇൿÀ» ÁÖ°üÇϸç, ÀÎÁöÇÏ°í »ý°¢ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â Àΰ£ÀÇ ½Åü¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ´Ù.
ÀÎüÀÇ ½Åºñ - ³úÀÇ È°¿ë
Àΰ£Àº ³ú¸¦ ÅëÇØ »ý°¢À» Çϰí, »ý°¢À» ÅëÇØ ±â¾ïÀ» Çϰí, ±â¾ïÀ» ÅëÇØ ÇнÀÀ» ÇÑ´Ù.
±×·± ³ú¸¦ »ç¿ëÇØ ÇÏ´Â ÀϵéÀ» 'Á¤½ÅÀû ¿¡³ÊÁö'ÀÇ ¼Òºñ¶ó°í ¸»Çϴµ¥ Á¤½ÅÀû ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ´Â ¾Æ¹« »ý°¢¾øÀÌ ²ôÀûÀÌ´Â ³«¼¿Í ´ë°ÉÀÛÀÇ ¹Ì¼úÀÛǰÀ» ±×¸®´Â °Í°ú °°Àº ¾çÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ³«¼¸¦ Çϰųª °ÉÀÛÀ» ±×¸®´Â °Í°ú °°Àº ¾çÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ³«¼¸¦ Çϰųª °ÉÀÛÀ» ±×¸®´Â °Í ÀÌ µÑ ´Ù °°Àº ¾çÀÇ Á¤½ÅÀû ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù¸é ´ëÀÛÀ» ±×¸®´Â °ÍÀÌ ³´Áö ¾ÊÀº°¡? ÀÚ½ÅÀÌ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ ³ú¸¦ ½¬±â À§ÇØ ÇÏ´Â ÇàÀ§Á¶Â÷µµ ³ú¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ½°¾øÀÌ È°µ¿ÇÏ´Â ³ú¸¦ º¸´Ù ´õ Àß È°¿ëÇϱâ À§Çؼ± ¿îµ¿ÀÌ Çʼö¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ¿îµ¿Àº ¿ì¸®ÀÇ ³ú¿¡ °ø±ÞµÇ´Â »ê¼ÒÀÇ ¾çÀ» 30%ÀÌ»ó ³ô¿©ÁØ´Ù.
¸¹Àº ¿¬±¸°á°ú ³ú¿¡ º¸³»Áö´Â »ê¼Ò·®ÀÇ Áõ°¡´Â µÎ³úȰµ¿À» ´õ¿í Ȱ¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù. Á¶±ëÀ̳ª °¡º¿î »êº¸ µîÀº Á¤½ÅÀû ÇǷθ¦ ȸº¹½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
³²ÀÚÀÇ ³ú´Â ¹«°Ô, ¿©ÀÚÀÇ ³ú´Â È¿À²·Î ½ÂºÎ
³úÀÇ ¹«°Ô´Â °³ÀÎÂ÷°¡ ½ÉÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³²ÀÚ ³ú°¡ ¿©ÀÚ °Íº¸´Ù ÈξÀ ¹«°Å¿î °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ³²ÀÚÀÇ ¸öÁýÀÌ ¿©ÀÚº¸´Ù Å©±â ¶§¹®¿¡ ³²ÀÚ ³ú°¡ ´õ ¹«°Ì´Ù´Â ¼³¸íµµ ÀÖÀ¸³ª ij³ª´ÙÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÀÚ°¡ ¹àÇô³½ ¹Ù¿¡ µû¸£¸é °°Àº ³²³à¶óµµ ³²ÀÚÀÇ ³ú°¡ Æò±ÕÀûÀ¸·Î 100gÁ¤µµ ¹«°Ì´Ù. ±×·¸´Ù°í ¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚº¸´Ù Áö´ÉÀÌ ¶³¾îÁø´Ù´Â °ÍÀº °áÄÚ ¾Æ´Ï¸ç ¹®Á¦´Â ³ú Ȱµ¿ÀÇ Â÷À̰¡ ¹«°Ô Â÷ÀÌ·Î ³ªÅ¸³´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ͏®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇÐÀÇ ÇÑ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ³²ÀÚº¸´Ù ¿©ÀÚ ³ú°¡ ÈξÀ È¿¿ïÀûÀÌ¾î¼ ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì´Â ¼ºÀûÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ³ú¸¦ Ȥ»çÇϴµ¥ ¹Ý¸é ¿©ÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾Ê´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ÀÌ ¾ó¸¶³ª ³î¶ó¿î »ç½ÇÀΰ¡?
³ú¿Í ¸¶À½ÀÇ °Å¸®
°¨Á¤À̳ª ÀÇÁö´Â ¼·Î ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¿¡ Àֱ⿡ Å©°Ô ¹®Á¦µÇÁö ¾ÊÁö¸¸ ¾ö¹ÐÇÏ°Ô ¸»Çϸé ÀÌ µÎ°¡Áö´Â ±¸º°µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. "³ú¿Í ¸¶À½"À̶ó°í ÇÒ ¶§ ¸¶À½¿¡´Â °¨Á¤ÀÇ Àǹ̰¡ °ÇÏ°Ô Ç³±â°í ¸¶À½°ú ÇൿÀ̶ó°í ÇÒ ¶§ ¸¶À½À̶õ ÀÇÁöÀÇ Àǹ̰¡ ´õ °ÇÏ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ú¿Í ¸¶À½ Áï ³ú¿Í °¨Á¤Àº ÀϹÝÀεéÀº º¸Åë °¨Á¤ÀÌ °¡½¿¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©±â´Â ÀÏÀÌ ¸¹Áö¸¸ °¨Á¤ÀÌ °ÝÇÏ°Ô µÇ¸é °¡½¿ÀÌ ¶Ù±â ¶§¹®¿¡ °¨Á¤ÀÌ µÎ³úÀÇ ÀÛ¿ëÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¸ð¸£°í °¡½¿ÀÌ °¨Á¤ÀÇ ¹ß»ýó ¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿¹·ÎºÎÅÍ »ç¶ûÀ̶ó´Â °¨Á¤°ú ÀÇÁöÀÇ È°µ¿À» ÇÏÆ®·Î Ç¥ÇöÇÑ °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ½ÇÁ¦ °¨Á¤Àº ÀǽÄÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ´Ù. ÀÌ ÀǽÄÀº ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ ³ú¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â Á¤½ÅÀû ±â´ÉÀÌ´Ù. »ç¹°ÀÇ Çö»ó¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ´Â °úÇÐÀû ÀÔÀå¿¡¼ ¸¶À½, Áï °¨Á¤Àº ³ú¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³úÀÇ È°µ¿ÀÌ °¨Á¤ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í °¨Á¤Àº ³ú Ȱµ¿ÀÇ °á°ú¶ó°í ÇÏ´Â °á·Ð¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù.
»ç¹°ÀÇ º»ÁúÀû Ãø¸é¿¡ ÁÖ¸ñÇϴ öÇÐÀû ÀÔÀå¿¡¼´Â ³ú´Â °¨Á¤À» ¹ß»ý½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¼ö´ÜÀû ±â°ü¿¡ ºÒ°úÇÏ°í °¨Á¤ÀÇ ¸ñÀûÀº »î¿¡ ÀÇÇØ¼ ±ÔÁ¤µÇ¾îÁø´Ù°í ÇÑ´Ù.