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제 목 :  올바른 전동칫솔 사용으로 내치아를 건강하게~

무엇이든 빠르고 편하고 손쉽게! 칫솔질에서도 예외는 아니다. 초창기 손목 움직임이 불편하거나 거동이 원활하지 못한 이들을 위해 계발된 전동칫솔은 최근 급격한 보급량 증가와 더불어 올바르지 못한 사용법과 조잡하게 제작된 저가의 불량 전동칫솔로 인해 생긴 염증이나 충치로 치과를 찾는 사람들의 발길도 많아졌다.

전동칫솔은 일반칫솔보다 2배의 플라크 제거효과가 있으며 각기 모양과 위치가 다른 치아, 그리고 턱뼈나 혀 등의 장애물 때문에 구석구석 제대로 닦는 것이 어려운 구강 구조에서 보다 쉽게 제대로 된 칫솔질을 하도록 돕는다. 그러나 전동칫솔은 분당 최고 4만회의 상하운동과 8800회의 좌우운동으로 칫솔질이 이뤄지기 때문에 일반 칫솔과 같은 방법으로 사용하기보다 전동칫솔에 맞는 칫솔질이 반드시 숙지할 필요가 있다.

전문의들은 “잘못된 칫솔질로 치아 마모나 잇몸 손상을 일으켜 치과를 찾는 사례가 종종 있으며 잘못된 칫솔질은 플라크를 효과적으로 제거하지 못해 구강 질병의 근본 원인이 된다”며 “올바른 방법으로 전동칫솔을 사용하면 잇몸질환 예방뿐 아니라 치은염 개선 효과가 있어 Oral-care Quotient(구강건강관리지수) 향상에 도움이 되고 치아수명을 늘릴 수 있다”고 말한다.

대한치과의사협회가 제안한 올바른 전동 칫솔질법은 ▲90도 각도로 칫솔모가 잇몸 경계선을 넘지 않도록 ▲세게 누르지 않고 치아에 살짝 가볍게 대고 ▲한 치아씩 2∼3초, 빠뜨리는 치아 없이 ▲치아 곡면을 따라 부드럽게 이동 ▲상하좌우를 4등분하여 각 30초씩 치아 안쪽 바깥쪽 골고루 시간 배분 ▲앞니 안쪽은 칫솔모를 수직으로 세워서▲칫솔질 시간은 2분 이상 하는 것이다.

우리가 알고 있는 일반칫솔의 3*3*3 원칙은 1일 3회, 식후 3분 이내, 양치질은 3분간 실시이다. 그러면 전동칫솔도 이러한 3*3*3 원칙이 좋을까? 전문의들은 전동칫솔을 사용할 경우 아침? 저녁 2번 점식식사 후 양치는 일반 칫솔 사용, 식후3분 이내 양치질은 2분간 실시를 권장하고 있다.

한편 그러나 잇몸에 염증이 자주 나는 사람이나 염증이 나있는 치주질환자, 면역력이 약한 당뇨 환자, 잇몸 수술한지 얼마 안되는 사람들은 전동칫솔을 무리하게 사용할 경우 잇몸에 상처가 생겨 감염이 쉽게 올 수 있다. 반드시 사용 전 전문의와 상담해야 할 것이다.

최경연(womenisnews@hanmail.net)

2008-02-14 오후 4:36:00, HIT : 1561
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