ÃÖÁ¾ÆíÁý 2023.2.6 16:27
Àüü | ¿©¼ºÁ¤Ã¥ | Á¤Ä¡ | °æÁ¦/IT | »çȸ | ±³À°n¹®È­ | »ýȰnÁ¤º¸ | Á¾ÇÕ | ¿ÀÇǴϾð | ½Ã·Ð | ¿©¼º½Å¹®e-Çà»ç | 613 Áö¹æ¼±°Å |
¹Ú½º±â»ç
 Àüü
 µðµõµ¹ ¸±·¹ÀÌ ÀÎÅͺä
 »ç¶÷¡¤»ç¶÷µé
 ¿ª»çÀÇ Àι°
 »ç¼³
 ¸¸Æò
 ²ÞÀ» ½ÇÇöÇÏ´Â »ç¶÷
 ¿î¼¼
 ±âÀÚ¼öø
 Funny¿Í ÇÔ²² ¼¼»ó¼ÓÀ¸·Î
 5.31Áö¹æ¼±°Å åüàõ
 Æ÷Åä´º½º
 ÀÎÅͳݹæ¼Û
 µ¿¿µ»ó´º½º
 ÅÊÅÊ´º½º
 ¸ÀÁý¸ÚÁý
 E-Focus / ÁÖ¿ª
 E-¼­Æò
 °æ³²¿©¼º½Å¹®
 µ¶ÀÚÀǼҸ®
 »çȸ±³À°°³¹ß¿ø
 Beijing 2008
 °íÁ¤±â»ç
 2008¼¼°è¿©¼ºÀαǴëȸ
 Ã¢°£9ÁÖ³âÃàÇϸ޼¼Áö
 ¿¡Æ¼ÄÏÅë
 °Ç°­&¿ä¸®
 ½Ã¹Î´ÜüÇà»ç
 ¾Ë¸²¸¶´ç
 ´º½º&À̽´
 °¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç
 µ¶ÀÚ±â°í
 ½ÅÀÇÇѼö
 [±â·Ï] ¹Ú±ÙÇýÅðÁø¹Ý´ë»óȲÆÇ
 may½ºÅ丮
  °¡À帹À̺»´º½º
Æ®·³ÇÁ¸¦ ºÒ¿¡
¹®ÀçÀÎ ´ëÅë·ÉÀ»
¹Ú ´ëÅë·É¿¡ Á÷
¡°ºÏÇÑ µµ¹ß¿¡´Â
µ¹¾Æ¿Â Ä·ÇÎÀÇ
ÀÌÁ¤Çö, ´ç½ÅÀº
±è¼ºÀÏ Ã¢¿ø½ÃÀÇ
ºÓÀº ÇԾ翡 ´Ù
¡°ÀÌ·± ±³º¹ ó
´ÄÀ½ÀÌ ´Üdzó·³
¸¶´ç±Ø ¡®È¿ÀÚÀü
±èÀçÇÏ °æ»ó³²µµ
¹Ú±ÙÇý ´ëÅë·É´Ô
¡°Ç¥Ã¢¿øÀÇ¿ø ºÎ
¹Ú±ÙÇý »ý¸ÅÀå°ú
[´º½º&À̽´]
Æ®·³ÇÁ ´ëÅë·É
³ëȸÂùÀÇ Å¸»ìÀÇ
½Å¾È ¿©±³»ç À±
Á¤±âÁؽÇÀåÀÇ Á×
 
¹Ú½º±â»ç
Á¦ ¸ñ :  ÇÑ ¿©¸§ žçÀ» ÇÇÇϼ¼¿ä!

º»°ÝÀûÀÎ ¹«´õÀ§°¡ ÄÚ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù. ÀÌ·± ¶§Àϼö·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÇÞºµÀÌ´Ù. °­ÇÑ Á¤¿À ÇÞºµ ¾Æ·¡ ¹«¹æºñ »óÅ·Π³ëÃâµÇ¸é Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ È­»óÀ» ÀԱ⠽±±â ¶§¹®. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿¹»ó ¿Ü·Î ±æ¾îÁø ¾ß¿ÜȰµ¿À¸·Î Àϻ纴°ú ¿­»çº´¿¡ °É¸± À§Çèµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¿©¸§Ã¶ žçÀ¸·Î ÀÎÇÑ À§Çè Áúº´¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í ´ëó¹ýÀ» ã¾Æº¸ÀÚ.

 

ÇÞºûÀ» ¿À·¡ ÂØ¾î »ý±â´Â Àϱ¤È­»ó

ÇÞºûÀÌ ´êÀº ÇǺδ »¡°²°Ô µÇ°í ºÎÁ¾À̳ª ¸·ÀÌ ¾ãÀº ¼öÆ÷°¡ »ý±ä´Ù. ¿­ÀÌ ³ª°í È­²ö°Å¸®´Â ÅëÁõÀÌ »ý±â°Ô µÇ´Âµ¥ ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â µÎÅë°ú ÇÔ²² ¹ß¿­°ú °°Àº Àü½ÅÁõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ ÀϾ´Â ÇǺΠ¹ßÀû°ú ÅëÁõÀº º¸Åë Àϱ¤ ³ëÃâ ÈÄ 2~6½Ã°£ ÈÄ¿¡ ½ÃÀ۵ŠÇÏ·ç°¡ Áö³ª¸é ÃÖ°íÁ¶¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù. ÀÌ´Â °­ÇÑ Àڿܼ±ÀÌ ÇǺÎÀÇ Ç¥ÇÇ¿Í ÁøÇÇÃþÀ» Åõ°úÇϸ鼭 Ç¥ÇÇ ¹Ù·Î ¹ØÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ÆØÃ¢µÅ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇǺΰ¡ ¹ú°Ó°Ô ´Þ¾Æ¿Ã¶ó º¸ÀÌ¸ç ±× ÈÄ¿¡µµ °è¼Ó Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ÇǺμ¼Æ÷°¡ ¸á¶ó´Ñ»ö¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î ÇǺΰ¡ °Ë°Ô ±×À»¸°´Ù.

Àϱ¤È­»óÀº ¿¹¹æÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ž籤¼±ÀÌ °¡Àå °­ÇÑ ½Ã°£ÀÎ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 3½Ã±îÁö´Â ¹Û¿¡ ³ª°¡´Â °ÍÀ» °¡´ÉÇÑ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÞºûÀÌ °­ÇÑ ¾ß¿Ü·Î ³ª°¥ ¶§´Â ÇǺθ¦ Á÷Á¢ µå·¯³»Áö ¸»°í ÇÞºûÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ±ä¼Ò¸ÅÀÇ ¿ÊÀ» ÀÔ°í ¸ðÀÚ¸¦ ¾²´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¿©ÀÇÄ¡ ¾ÊÀ» ¶§´Â Àڿܼ± Â÷´Ü Å©¸²À» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. SPF(Àڿܼ± Â÷´Ü Áö¼ö)°¡ 15 ÀÌ»óÀ̰í UVA¿Í UVB ¸ðµÎ Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ž籤¼±¿¡ ³ëÃâµÇ±â 30ºÐ Àü¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¼ö¿µÀ» Çϰųª ¶¡À» È기 µÚ¿¡´Â ´Ù½Ã ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.

±Þ¼º Àϱ¤È­»óÀ¸·Î ¹ßÀûÀÌ »ý±â°í ¾àÇÑ ÅëÁõ¸¸ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â 1µµ È­»óÀÇ Áø´ÜÀ» ³»¸± ¼ö Àִµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÀÚ°¡ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀÏ´Ü ³ÃÂòÁúÀÌ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ¸é ¾Æ½ºÇǸ°À̳ª ŸÀÌ·¹³î µîÀÇ ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ȯºÎ¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¹°ÁýÀº °Çµå¸®¸é »óó¸¦ ÅëÇØ ¼¼±Õ °¨¿°ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÅÍÆ®¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

 

Àϻ纴, ü¿Â 37~40¡É ¶§ ³ªÅ¸³ª

Àϻ纴(Heat Exhaustion)Àº ¡®¿­ Å»Áø¡¯À̶ó°íµµ Çϸç, ´õ¿î ȯ°æ¿¡¼­ ¿°ºÐ°ú ¼öºÐÀÌ ¼Ò½ÇµÅ »ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ ¿­¿¡ »ó´ç ½Ã°£ÀÌ ³ëÃâµÈ »óȲ¿¡¼­ Á¦´ë·Î ¼öºÐ°ú ¿°ºÐÀ» ¼·Ã븦 ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Àϻ纴Àº ³ëÀο¡°Ô¼­ ÀϾ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ´Ù. ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮°í â¹éÇØÁö¸ç µÎÅ롤À§¾à°¨¡¤±¸¿ª¡¤±¸Å䡤¾îÁö·³Áõ µîÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù. ÇǺΰ¡ Â÷°í Á¥¾î ÀÖÀ¸¸ç ü¿ÂÀº Å©°Ô »ó½ÂÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Àϻ纴ÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¸é ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡¼­ ½¬¸é¼­ ½Ã¿øÇÑ À½·á, ƯÈ÷ ¿°ºÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ À½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸ÆÁÖ µî ¾ËÄÚ¿Ã À½·á³ª Ä«ÆäÀÎÀÌ µç À½·á´Â ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Â÷°¡¿î ¹°·Î »þ¿ö¸¦ Çϰųª ¸ñ¿åÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ±¦Âú´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é º´¿ø¿¡¼­ ¼ö¾×À» ÅëÇØ ¼öºÐ°ú ¿°ºÐÀ» º¸ÃæÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

 

¿­»çº´, ü¿Â 40¡É ÀÌ»ó »ó½ÂÇØ Àå±â °ú¿­

¿­»çº´(Heat Stroke)Àº ü¿ÂÁ¶Àý ÁßÃß°¡ ¿ÜºÎÀÇ ¿­ ½ºÆ®·¹½º¿¡ °ßµðÁö ¸øÇØ ±× ±â´ÉÀ» ÀÒÀ¸¸é¼­ »ý±ä´Ù. ¶¡À» È긮´Â ±â´ÉÀÌ ¸Á°¡Á® Áö¼ÓÀûÀΠü¿Â»ó½ÂÀ» º¸ÀδÙ. °í¿Â ȯ°æ¿¡ ¿À·§µ¿¾È ³ëÃâµÇ°Å³ª ´õ¿î °÷¿¡¼­ ÀÛ¾÷À̳ª ¿îµ¿À» ÇßÀ» ¶§ ³ªÅ¸³­´Ù. ´ë°³ ü¿ÂÀÌ 40µµ ÀÌ»óÀ¸·Î ¿À¸£°í ¶¡ÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Æ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ´Ù. ü³»ÀÇ Àå±âµéÀÌ °ú¿­µÅ ±â´ÉÀ» ÀÒ°Ô µÇ¹Ç·Î ¿­ °ü·Ã Áúȯ Áß °¡Àå ½É°¢ÇÑ ÀÀ±Þ»óȲÀÌ´Ù. ½ÉÇÑ µÎÅë°ú ¾îÁö·¯¿ò, ±¸¿ªÁú Áõ»óÀ» º¸À̸ç ÀǽÄÀÌ È¥¹ÌÇØÁö°Å³ª ½ÉÇϸé ÀǽÄÀ» Àұ⵵ ÇÑ´Ù. ÀǽÄÀÌ ÀúÇÏµÈ È¯ÀÚ¿¡°Ô ÇԺηΠÀ½·á¸¦ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀº À§ÇèÇÏ´Ù. »¡¸® º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ» °¨º°Çϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿­»çº´ Ä¡·á¿¡´Â ¹«¾ùº¸´Ù ȯÀÚÀÇ Ã¼¿ÂÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ³·Ãç Á¤»óÈ­½ÃŰ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

 

<TIP> ¿­»çº´ ¿¹¹æ¹ý

¨ç ¿©¸§Ã¶ ¾ß¿Ü Ȱµ¿Àº ÇÞºûÀÌ ÀûÀº ¾ÆÄ§À̳ª Àú³á¿¡ ÇÑ´Ù.

¨è ¼­´ÃÇÑ °÷À̳ª ³Ã¹æÀÌ µÇ´Â Àå¼Ò¿¡¼­ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÈÞ½ÄÀ» °®´Â´Ù.

¨é ¾î¸° ¾ÆÀ̳ª ¹Ý·Á µ¿¹°À» ¹ÐÆóµÈ Â÷ ¾È¿¡ µÎ°í ³»¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.

¨ê ¿ÊÀº Çæ··Çϰí ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â, ¹àÀº »öÀ¸·Î ÀԴ´Ù.

¨ë °¥ÁõÀ» ´À³¢±â Àü¿¡ ¹Ì¸® ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.

¨ì Ä«ÆäÀÎ ÇÔÀ¯ À½·á³ª ¼úÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¼öºÐÀ» ¹èÃâ½ÃŰ¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù.

¿©¼º½Å¹®(womenisnews@hanmail.net)

2017-07-10 ¿ÀÈÄ 4:27:00, HIT : 4544
¸ÞÀϷκ¸³»±â ÇÁ¸°Æ®È­¸éº¸±â 
 
   À̸§ :          ºñ¹Ð¹øÈ£ :
ÃÖ±Ù±â»ç
ÇÔ¾È °æÂû½ÂÀü±â³ä°ü, °Ç¸³°ø»ç 
À͸íÀÇ ±âºÎõ»ç, ÇԾȱº¿¡ ½Ò(10k
¼¼»ó¿¡ Çϳª¹Û¿¡ ¾ø´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ´Ù¿ø±æ
±Í³ó±ÍÃÌ ¾Ë¸²ÀÌ¡¯µ¿³×ÀÛ°¡ ¸ðÁý
¡°±ÝÂʰ°Àº Á÷¿øµé°ú ´Ã ¼ÒÅëÇÒ °Í¡±
»êû ±Ý¼­ ¼Ò¼ö·Â¹ßÀü¼Ò... Æó¼â°¡
ÇԾ籺 ¼­Çϸé õ¿¬±â³ä¹° ÀºÇ೪¹« °í
¹Ð¾ç½Ã, À¯¿ë¹Ì»ý¹° °ø±ÞÀ¸·Î ģȯ°æ
³²Çرº, °­Áø¸¸ ûÁ¤¾îÀå Àç»ý»ç¾÷ Ãß
°æ³² ¿©¼ºº¹Áö»ó´ã¼Ò ½Ã¼³ÇùÀÇȸ Á¤±âÃÑ
°¨µ¿´º½º
Çлý ¼ºÀå µ½´Â ÀÎ±Ç Ä£È­ Çлý»ýȰ±Ô
°æ³² ¾îÃ̸¶À» û³âÀÌ Á÷Á¢Á¶¼º °íÀ¯
ÁøÁÖ,¡®¸¶À»¼öÈ£½Å¡¯ ³ë°Å¼ö Á¤ºñ
±ô¦´º½º
µ¹¾Æ¿Â Ä·ÇÎÀÇ °èÀý °¡À», °æ³²¿¡ Ä·
±è¼ºÀÏ Ã¢¿ø½ÃÀÇ¿ø Å»´ç±ÇÀ¯Å°·Î
¹Ú±ÙÇý ´ëÅë·É´Ô ÁÖ±¸³­¹æ Á¤ºÎ ÀÌÁ¦¾ß
 
Àüü :
¾îÁ¦ :
¿À´Ã :
°æ³²Ã¢¿ø½Ã ¼º»ê±¸ ¿ëÁö·Î 133¹ø±æ1. 4Ãþ | Tel 055-267-1203 | Fax 055-267-1204
Copyright ¨Ï ¿©¼º´º½º All Rights reserved. mail to womenisnews@hanmail.net